Categoria: Artigos

preloaderA diversão não está só na mesa
Post

A diversão não está só na mesa

  Seja por hábito, por tradição ou até por distração, é comum que a gente se acomode e coloque entre as opções de lazer quase que exclusivamente o comer fora  – seja nos restaurantes com a família ou nos bares com os amigos. O Projeto Eu, traz 5 opções divertidas, que podem – e devem...

por 30 de julho de 201830 de julho de 2018
preloaderChá: a mais democrática das bebidas
Post

Chá: a mais democrática das bebidas

“Me dá pena do meu chinês… Por ele eu passava o dia inteiro a meditar, bebendo chá verde Ele me diz:  fica feliz que vai funcionar” Esses versos estão na música Chá Verde, da cantora e compositora Tiê. Enaltecem o valor do chá e associam o produto aos orientais.  Porém, hoje o chá não se...

por 30 de julho de 201830 de julho de 2018
preloaderEmagrecer é um processo de decisão
Post

Emagrecer é um processo de decisão

Cheguei ao Projeto EU em agosto 2016 com a necessidade de uma mudança de hábitos de vida. Ao atingir 97 quilos era dependente de remédios para diabetes, hipertensão, de uma alimentação bastante desregulada e sem nenhuma atividade física. Achava que os medicamentos seriam suficientes para controlar minha pressão e o diabetes, mas não era bem...

por 23 de julho de 201823 de julho de 2018
preloaderComo a meditação pode transformar sua relação com a comida?
Post

Como a meditação pode transformar sua relação com a comida?

  Mindful eating O conceito de mindful invadiu rodas de trabalho, os papos-cabeça e o noticiário. A tradução, “atenção plena”, já diz muito. Mindful é o termo que traduz a essência da meditação como algo livre de associações místicas ou religiosas, que pode ser entendido de forma simples como um estado de atenção intensa e...

por 15 de junho de 201821 de junho de 2018
preloader5 dicas para ganhar a briga contra a sua geladeira
Post

5 dicas para ganhar a briga contra a sua geladeira

Veja táticas práticas para dominar impulsos e se manter firme e forte nas metas. Você está em casa, pensa em fazer uma boquinha, abre a geladeira e quer devorar tudo. Para, reflete que aquele doce ou petisco vão estragar a sua dieta. Fecha a geladeira. Mas dois segundos depois diz: “Ah, não tem problema”. Conclusão:...

por 24 de maio de 201823 de julho de 2018