Categoria: Artigos

preloaderComo a meditação pode transformar sua relação com a comida?
Post

Como a meditação pode transformar sua relação com a comida?

  Mindful eating O conceito de mindful invadiu rodas de trabalho, os papos-cabeça e o noticiário. A tradução, “atenção plena”, já diz muito. Mindful é o termo que traduz a essência da meditação como algo livre de associações místicas ou religiosas, que pode ser entendido de forma simples como um estado de atenção intensa e...

por 15 de junho de 201821 de junho de 2018
preloader5 dicas para ganhar a briga contra a sua geladeira
Post

5 dicas para ganhar a briga contra a sua geladeira

Veja táticas práticas para dominar impulsos e se manter firme e forte nas metas. Você está em casa, pensa em fazer uma boquinha, abre a geladeira e quer devorar tudo. Para, reflete que aquele doce ou petisco vão estragar a sua dieta. Fecha a geladeira. Mas dois segundos depois diz: “Ah, não tem problema”. Conclusão:...

por 24 de maio de 201826 de junho de 2018